به گزارش گروه خبری جوانان‌خوز، میوه‌ها و سبزیجات به دلیل خواص زیادی که دارند، باید در طول روز مصرف شوند تا نیاز‌های بدن به ویتامین‌های مختلف تامین و سلامتی نیز حفظ شود.
بنابراین اگر حسابی اعصابتان به هم ریخته، موز بخورید و اگر می‌خواهید از سنگ ساز شدن کلیه‌ها در امان بمانید، خودرن زردآلو را فراموش نکنید.
افرادی که فشار خون بالایی دارند، نباید از خوردن کشمش غافل شوند، درصورتیکه از سر و صدای معده رنج می‌برید، خوردن ماست برای رفع این مشکل موثر است.
همانطور که می‌دانید عسل غذایی محسوب می‌شود و رفع سرفه‌های بیش از حد سرفه یکی از فواید آن است، اما اگر همیشه احساس خستگی می‌کنید، خوردن فلفل دلمه‌ای قرمز گزینه خوبی برای رفع این حس است.
جالب است بدانید که برای در امان ماندن از سرطان معده و رهایی از ترس ابتلا به آن، مصرف کلم مفید است، البته برای رفع مشکل یبوست، نباید خوردن انجیر را فراموش کرد.
ریحان سبزی مفید برای افرادی است که از مشکلات گوارشی رنج می‌برند، همچنین چای بابونه نیز برای کسانیکه دچار سوزش معده هستند، مفید است.
پایان گزارش/
